Kasım'da Kendine Bakım Pazarı
Kasım ayında içe dönün ve yoğunlaştırılmış özbakım programı ile hem kendinizle yakınlaşın hem de yoga, meditasyon ve içsel araştırmanın temellerini öğrenerek içsel yolculuğunuzda öğretilerden bağımsız bir şekilde içsel yolculuğunuzda kendinizi nasıl destekleyebileeğinizi öğrenin.
Kendine Bakım Pazarı'nda neler var?
4 farklı tarzda yoga dersi, 4 farklı mindfulness meditayonu ve 4 farklı temada hazırlanan 4 haftalık bu programda hareket, konu anlatımı, meditasyon pratikleri, ve deneyime dair paylaşım alanı yer alıyor.
-
Mevsim kışa dönerken içe dönmek ve kendine ait bir özbakım pratiği oluşturmak isteyenler
-
farkındalık, farkındalıklı hareket, meditasyon ve şefkat çalışmak isteyen (+ nereden başlayacağını bilmeyenler)
-
kişisel gelişim ve içsel araştırmaya merak duyup öğretilerden bağımsız şekilde nasıl güvenli adımlar atabileceğini öğrenmek isteyenler
Tüm bu programa tam paket ile katılabilir veya her bir oturuma ayrı ayrı katılabilir.
Program Tekirdağ - Şarköy'de yüz yüze gerçekleştirilecek ve konum katılımcılara kayıt sonrası bildirilecektir.
Kendine Bakım Pazarı Program
Tam paket alarak tüm programa veya ayrı ayrı oturumlara katılabilirsiniz.
1
5 Kasım
11:30-12:30 yin yoga
12:35-12:55 nefes farkındalık meditasyonu
13:00-15:00 Workshop: Benim Yogam
3
19 Kasım
11:30-12:30 vinyasa yoga
12:35-12:55 açık farkındalık meditasyonu
13:00-15:00 Workshop: İnsan Doğası Üzerine
2
12 Kasım
11:30-12:30 yin yang yoga
12:35-12:55 beden tarama meditasyonu
13:00-15:00 Workshop: Anda Kalmak Üzerine
4
26 Kasım
11:30-12:30 serbest yoga
12:35-12:55 sevgi dolu nezaket meditasyonu
13:00-15:00 Workshop: Özşefkatle Kendini Desteklemek
KATILIMCI
Yorumları
Hande, her hareketi nefesle birleştirerek, kişisel gelişim için alan sunarak ve öğrencilerinin neye ihtiyacı olduğunu doğrudan hissederek olağanüstü bir yoga deneyimi sunuyor.
Hande ile bire bir çalıştım ve her seanstan harika hissederek ayrıldım. Yogamı bir üst seviyeye "yükseltti"
Jonathan D.
2021 ABD
Hafta sonunuza erken başlamak istiyorsanız ya da yogaya yeni başlıyorsanız,
Hande'nin derslerine katılmanızı şiddetle tavsiye ederim.
Yönlendirmeleri sihirli bir şekilde etkileyici...
Deniz Ü.
2018 Türkiye
Harika bir dersti. Önce yoga sonra meditasyon hem de çok uygun bir fiyata.
Gününüzü en iyi şekilde değiştirebilir! Bu deneyim için teşekkür ederim! Minnettarım!❤️🙏🏻
Alexandre D.
2021 Brezilya