Birlikte
neler
yapabiliriz?
Mindfulness temelli vinyasa yoga, mindfulness temelli yin yoga, farkındalıklı hareket, mindfulness ve şefkat temelli meditawsyonlar ve eğitimler, yaratıcılığın dahil olduğu keyifli çalışmalar, farkındalık pratikleri, atölye çalışmaları inzivalar...
Online ve yüz yüze buluşmalar.
Daha fazla bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
Yüz yüze & online
İnzivalar
Playground Z47 inzivaları günlük hayatta sürekli ilginizi isteyen ve dikkat dağıtan uyaranlardan uzakta, sizinki gibi gürültülü zihne sahip diğer içsel kaşiflerle bir araya gelerek konsantre bir şekilde pratikte ve niyetinizde derinleşmek, öz bakımı farklı bir düzeyde deneyimlemek için iyi bir fırsat.
Yüz yüze & online
Grup dersleri
Z47 grup dersleri farklı hareket disiplinlerinden unsurlar, mindfulness ve nefesin birleştiği bir yaklaşımı içerir. Yaratıcı bir şekilde oyun oynar gibi heyecanla ve merakla hareket etmek matın üstünde yanında sağında solunda olduğu kadar günlük hayatımıza da daha fazla özgürlük ve neşe getirir.
Yüz yüze & online
Atölye ve kurslar
Playground Z47 atölye ve kurs çalışmaları hem ilginizi çeken konularda bilgi ve deneyimde derinleşme hem de deneyime dayalı paylaşımlar ve topluluk desteğiyle günlük hayatın içinde ve kişisel yolculuğunuzda fark edebileceğiniz daha fazla kolaylık, neşe ve özgürlük ile dönüşüm yolculuğunuza destek oluyor.
Yüz yüze & online
Online
Yoğun bir gündem veya içe dönük yapıya sahip olmak öz bakım pratiklerine katılmaya engel değil. Dünyanın neresinden olursa olsun seyahatten veya evinizin rahatlığından online yoga, online meditasyon, online atölye, online kurslar ve online inzivalar yapıyoruz.
Yüz yüze & online
Yaratıcılık
Ne kadar söylesek az. Playground Z47'de amacımız herhangi bir pratiği kusursuz uygulamak değil, pratik bizim için araç. Niyetimiz pratikle şu anki yaşantımızın içinde daha fazla kolaylık, neşe ve özgürlüğe alan açmak. Yaratıcılık bunun büyük bir parçası. Yüzümüz renkler, müzik, hareket gibi farklı ifade biçimleriyle araştırmaya dönük.
Yüz yüze & online
Bireysel seanslar
Benzersiz anatomilerimiz kadar hikayelerimiz ve ihtiyaçlarımız da farklılık gösterir. Kendi ihtiyacına göre hazırlanmış özel yoga ve meditasyon dersleri istiyorsanız, grup derslerine katılmaya vaktiniz veya motivasyonunuz yoksa bire bir seanslar sizin için iyi bir seçenek.
ŞU AN
Gündemde neler var?
Haftalık online farkındalık ve şefkat odaklı meditasyonlar, sinir sistemi ve duygu düzenlemeye yardımcı pratikler ve egzersizlere herhangi bir yerden katılabilirsiniz.
